宝宝春季吃什么辅食好？送上8款辅食食谱娃吃了健康长得高！

  “一日之计在于晨，一年之计在于春”，宝宝长身体的“黄金时期”也在春天，在宝宝长身体的“黄金季节”，我们应该在宝宝的辅食上下点功夫，让宝宝身体倍儿棒，吃嘛嘛香。小编给姐姐们分享一些适合春季的辅食，一起学起来吧！

  随着宝宝的长大，6个月开始，只喝奶已经没办法满足宝宝的日常需求，这时候我们要给宝宝逐渐添加辅食了。辅食会直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育，所以添加辅食也要有科学规划。

  牛油果和苹果对于刚开始吃辅食的宝宝来说，是非常合适的食材，因为这两种食材都不容易导致过敏，比较安全。牛油果口感绵密细致，有着淡淡的香味，果实中富有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪和蛋白质，营养价值很高。苹果富有丰富的膳食纤维和维生素、磷、钾等矿物质，而且酸酸甜甜的味道也能够很好地满足宝宝的味觉需要。

  山药的营养价值很高,它富含淀粉和可溶性纤维,很适合在春季给宝贝食用。紫薯口味细腻甜滑,香味浓郁，含有赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素,以及具有抗癌作用的碘、硒,是最为理想的健康食品之一。

  ③将奶粉和米粉分别冲泡好，然后把所有的食材都放入一个大碗里搅拌均匀即可。

  春天是吃芦笋的季节，芦笋是一种营养价值极高的蔬菜，可以给宝贝提供大量的氨基酸和蛋白质，帮助宝宝提高免疫力，其中还富有丰富的膳食纤维，可以在一定程度上促进宝宝的消化，防治便秘。

  ②蒸土豆的同时，我们来处理芦笋，把芦笋比较老的下半部分削去皮或者直接切掉，清洗时注意上半部分。

  ④捞出后和土豆一起放入搅拌机里，倒入提前冲泡好的150ml的奶粉，打成泥糊即可。

  猪肉是我们日常生活中不可或缺的肉类食物，可以为宝宝提供必需的优质蛋白和脂肪酸，补充铁元素，防治缺铁性贫血。 胡萝卜富有丰富的维生素A，能够在一定程度上帮助宝宝提高免疫力，促进宝宝的生长发育。

  ①将里脊肉切条后清洗一下，放入装了半碗水的碗里，再放入两片柠檬片或生姜片，泡一会去腥，中间换两次水。

  ②将胡萝卜切成碎片，然后放入锅中，滴入两滴橄榄油，倒入胡萝卜翻炒一会儿，再放入猪肉，一起炒熟。

  富含维生素A的胡萝卜可是妈妈们最爱给宝贝补充的辅食之一，而西兰花是促进宝宝生长发育的好食材，可以帮助宝宝保护视力、提高记忆力。除此之外，适量让宝宝吃虾或虾皮，能够在一定程度上促进他的骨骼生长与脑部发育。

  随着宝宝的年纪增长，我们要帮助他锻炼咀嚼能力，因此不能一直给宝宝喝粥，要换成烩饭等需要咀嚼的食物。这款烩饭食材多样，营养均衡。

  ④倒入煮好的米饭，小火煮至水干，这样一个时间段的米饭没那么硬，正好适合锻炼宝宝的咀嚼能力。

  ②低筋面粉过筛后，打入鸡蛋，奶粉提前冲好，一边倒入碗中，一边用筷子或打蛋器搅拌成面糊。

  ③平底锅开小火，倒入一汤勺面糊，等表面冒气泡就可以翻面了。两面都煎成金黄色，就可以出锅啦！

  宝宝不爱吃蔬菜或水煮蛋？这样一个时间段不如换种做法，让宝宝换换口味。杂蔬鸡蛋糕就是这样一款口感柔和、容易被宝宝接受的辅食，也可以放些肉泥哦。

  ①菠菜去掉根部后洗干净，放入沸水中焯熟，然后和胡萝卜、小葱一起切成碎片。

  ③取一个小碗，放入一勺淀粉、一点点盐和两勺清水，均匀搅拌后倒入鸡蛋液中搅拌。将碗放入蒸锅里，小火蒸20分钟，出锅后放凉即可。

  看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿知识尽在公众号：婴幼儿育儿知识。您还想要了解哪些育儿知识呢？欢迎在公众号后台留言，我们立马给您安排上！返回搜狐，查看更加多