儿童多吃鱼助睡觉提智商
发布时间：2023-12-10 浏览次数：1 作者: 企业新闻
美国一项新研讨显现，每周至少吃一次鱼的儿童不只睡得更好，并且智商也会进步。研讨人员主张，应尽早让儿童吃鱼。
此前有研讨显现，鱼类富含的OMEGA-3脂肪酸能进步认知才能，OMEGA-3脂肪酸还能改进睡觉，但鱼类吸取、进步认知和睡觉改进间终究存在什么相关？为此，美国宾夕法尼亚大学的研讨人员选取了541名9至11岁的儿童进行研讨，其间男孩份额为54%，女孩占46%。
研讨人员通过必定的查询问卷了解了上述儿童曩昔一个月吃鱼的频率，还使用韦氏儿童智力表来测验他们的言语才能和非言语才能。此外，这些儿童的爸爸妈妈填写了有关睡觉质量的查询问卷，查询内容有儿童的睡觉保持的时刻、夜醒频率以及日间嗜睡状况等。
通过剖析，研讨人员发现每周吃鱼的儿童比“很少”或“不”吃鱼的儿童在智商测验中要高出4.8个点。此外，吃鱼量添加也与睡觉妨碍削减相关，研讨人员以为这标明睡觉质量有改进。
研讨人员以为，这项研讨进一步标明吃鱼的确能带来活跃的健康好处，因而应加强宣扬和推行。他们主张，应尽早给儿童吃鱼，最早10个月大就可以。
