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一岁半宝宝的辅食食谱大全 每日不重样看这里

发布时间:2024-03-14 浏览次数:1 作者: 企业新闻

  1岁半的宝宝,正处于饮食过渡阶段,由以奶类食物为主慢慢地过渡到以固体食物为主,因此,家长一定要多花心思,给宝宝制作好吃又健康的菜肴。那么,1岁半宝宝吃什么好呢?有没有一岁半宝宝的辅食食谱大全分享?想让宝宝吃得健康又营养,辅食每日不重样看这篇文章!

  根据中国妇幼保健协会在《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》的建议,13-24月龄幼儿就餐原则建议如下:

  ①餐次:与家人共进3顿主餐,2-3次营养丰富的辅餐(水果、牛奶、面包、饼干或自制小点心等)。减少每日奶量至约500ml/天,脱离奶瓶,逐渐自己使用杯子喝奶。

  ②用餐时长:幼儿每顿主餐进餐时间不超过20分钟,保持进餐环境安静、愉悦,避免电视、玩具等对幼儿注意力的干扰;鼓励并协助幼儿自己进食,培养进餐兴趣,不强迫喂养,定时就餐,食量可波动,不强求定量;在这基础上安排两次辅餐,—般上、下午各一次,晚餐时间较早时,可在睡前2小时再安排—次辅餐。

  ③食物形态:幼儿每日膳食摄入食物量具体可参考《中国13-24月龄幼儿平衡膳食宝塔》,尝试不一样的种类的蔬菜和水果,啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜,增加进食量。

  中国妇幼保健协会所倡导的上述婴幼儿辅食喂养,真的是简单明了,但是新手爸妈们要想落实到具体的行动中,小编推荐你们可以直接选购英氏辅食产品,可以更高效地发挥分阶喂养的能动性。

  英氏是中国首个分阶辅食品牌,上述的《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》就是英氏联同中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会发布的。同时,英氏在辅食分阶喂养的基础上开创了“辅食5阶精准喂养体系”,这个体系是以宝宝的显著体征来划分辅食阶段的,每个阶段都有不同的辅食产品,满足各阶段宝宝的生理、营养和感知力发育需求,让家长在辅食喂养这件事上更高效、简捷。

  在这个体系中,一岁半宝宝若能独立行走了,此时他们的消化吸收能力也更上一阶层了,妈妈们这时候要尽量给宝宝更丰富的食物口感和种类,即可以吃英氏1-4阶的所有辅食产品,同时能利用炭烧棒这类食物,鼓励宝宝去探索和分享,还可以开启宝宝对数字的初步认知。比如分享的时候,我们大家可以告诉宝宝“给爸爸1根,给妈妈2根”,拓展宝宝的社交能力。

  一岁半宝宝的辅食食谱大全怎么安排比较好?如果大家单单看分阶手册还是不明白的话,建议我们大家可以参考英氏的辅食分阶体系,五大阶段体系更直观,育儿更轻松。返回搜狐,查看更加多

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