健康攻略：12种甘旨食物防备男性猝死
发布时间：2023-11-22 浏览次数：1 作者: 雷火电竞体育平台
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包含癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食物对男性健康有利，主张男性多多吸取。 ,,12种甘旨食物防备男性猝死（图片来自：材料图）,1.西红柿
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包含癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食物对男性健康有利，主张男性多多吸取。
西红柿的酸味能促进胃液排泄，协助消化蛋白质等，此外丰厚的维生素C能结合细胞之间的联系，制造出骨胶原，健旺血管。
矿物质则以钾的含量最丰厚，因为有助于出血液中的盐分，因而具有降血压的功用。
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女人，殊不知黄豆对男性也是绝佳食物。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。并且黄豆对改进男性的骨质丢失相同有用。男性过了60岁，骨质会开端丢失，状况和更年期妇女相同严峻。并且多吃黄豆能够弥补卵磷脂，卵磷脂已被证明与短期记忆力和学习力有关。
男性40岁往后，大多数人有摄护腺肥壮的问题。美国一项试验发现，让摄护腺肥壮的患者服用番瓜子的萃取物，的确减少了患者频尿的次数，也改进了其它症状。并且番瓜子也是维生素E的最佳来历，能够抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，能够撒在沙拉上食用，或素日当零嘴吃。
