依据年龄段调配孩子养分膳食

  怎么让自己的宝宝吃得好，吃得养分？这个看似简略的问题，对不少年青爸爸妈妈来说，却成了头痛的大难题。巴南区有一名3岁的男童，家长每天追着他喂饭，可他却越长越衰弱，身体越来越差。昨日，经儿童医院查看才发现，该男童衰弱，竟是一日三餐不规则形成的。

  昨日，记者在儿童医院儿保科见到了刚满3岁的强强，比起同龄的宝宝衰弱低矮许多，身高缺乏90cm，体重20斤左右。据强强的奶奶介绍，强强出世时体重身高都正常，在同龄人里，也算得上身强体壮。上一年12月，强强爸爸妈妈作业繁忙，所以她把孙子接到自己家住，每顿都是大鱼大肉。孙子很调皮，每逢吃饭时，不是玩玩具，便是看电视，总是不专注吃饭。

  “他不吃饭，我又舍不得打他，又怕他吃不行，只好拿个碗跟着他，趁着他不留意就硬塞一口。”奶奶说，这样的一种状况继续了半年，她发现孙子逐步消瘦，不光没长肉，并且还瘦了几斤。没办法，她只得立刻带孙子到医院查看。

  该院儿保科主任程茜教授说，3岁孩子的正常身高应为95cm，体重是28斤。强强长得欠好，并不是因为吃得少、吃得欠好，而是因没有规则的一日三餐和合理的养分调配形成的。因为三餐时刻不守时，简直随时都可能会在吃，因而不会有饿的感觉，对食物也会没有感觉，总食量下降，而不固定的饮食形成食物的调配也欠好，终究引起消化功用紊乱，形成养分不良。

  儿童医院院长李廷玉和记者说，关于儿童的饮食，从婴儿出世到青少年时期，需求吸取的养分成分都不相同，究竟怎么合理调配饮食，才能让宝宝健康成长呢？他供给了一份儿童进食时刻表，供广阔爸爸妈妈参阅。

  0~1岁逐月削减用餐数量：0~3个月的宝宝吃奶不需求严厉守时，饿了就吃；4~6个月的宝宝，从一日8餐减为一日6餐；7~10个月的宝宝，每日6餐，其间4~5餐吃奶，1~2餐吃饭；10个月~1岁的宝宝，每日吃5餐，其间3餐奶、2餐饭，早餐包含奶、鸡蛋、面包或馒头，正午或晚上家人正餐时宝宝也一起吃自己的午饭、晚餐。

  1~3岁粮食为主奶类为辅：1岁左右的宝宝的乳牙即便没有出齐，也能咀嚼固体食物。到3岁前乳牙悉数出齐，咀嚼食物的才能逐步增强。1岁今后的宝宝除每天吃液体食物如奶或母乳外，还需求学习咀嚼固体食物，尽量做到食物多样化。

  妈妈特别要留意培育宝宝杰出的饮食上的习气，包含在固定的当地有规则地进餐，正餐需以粮食类为主，奶类为辅食。

  学龄前让孩子合理选食物：学龄前的孩子日子自理才能增强，主动性和好奇心加强，对食物的选择有了必定自主性，对家长组织的食物不满意，容易形成偏食和挑食。对此，家长应留意引导，让孩子合理选择食物。(重庆商报记者黎静实习生刘文婷)