为什么吃得少也简单胖？
发布时间：2023-08-22 浏览次数：1 作者: 新闻中心
（INS账号@meowmei），她既是养分师，又一起是一名健身教练，经常在Instagram上经过风趣的图表来共享她的减脂诀窍，现在现已收成了来自世界各地70多万粉丝。
Amanda Meixner经常在INS上共享她的减脂理念——不节食、不忌口（当然也不是无所顾忌地乱吃），而是经过正确认识食物的热量，来做到健康地边吃边瘦。
INS上的养分博主Amanda Meixner就以图片比照的方式给我们回答了这一问题，为什么吃得少还简单胖。
一边的一组图片是她不引荐吃的食物，并给出了理由。而这些食物能够替换成另一边的食物，要健康得多，并且会让减脂不那么苦楚。有一些，直接看标示的卡路里，就知道该怎样吃啦。
比方同样是鸡蛋，只吃蛋白和吃整个鸡蛋，摄入的卡路里和脂肪都更低。当然，整个鸡蛋的养分价值更高。
